Training Verander Je Relaties
Je kunt de ander niet veranderen. Wel wat jij in de relatie brengt.
In iedere relatie beïnvloed je elkaar. Soms werkt dat goed, soms ontstaan er irritaties, afstand of situaties die steeds terugkomen.
In Verander je Relaties ontdek je welke invloed jij zelf hebt op je relaties en wat jij kunt veranderen om de dynamiek tussen jou en de ander te verbeteren.
Niet door jezelf aan te passen, maar door bewuster te worden van wat jij denkt, voelt, verwacht en doet. Zo hoef je niet te wachten tot de ander verandert.
Verander jouw aandeel. Verander de relatie.
HERKENBAAR?
Als relaties niet lopen zoals je zou willen
Sommige relaties geven energie, andere kosten juist energie. En soms merk je dat je met dezelfde persoon steeds in dezelfde situaties terechtkomt.
Je voelt je niet gehoord of begrepen, ergert je aan bepaald gedrag, past je vaker aan dan je wilt of verwacht iets van de ander wat uitblijft.
Vaak kijken we dan vooral naar wat de ander doet of zou moeten veranderen.
Maar in iedere relatie heb jij ook invloed. Niet op de ander, wel op wat jij zelf in de relatie brengt.
Juist daar begint verandering.
WAT KAN DIT JOU BRENGEN?
Meer ruimte in je relaties
WAT GA JE LEREN?
Begrijpen wat jij meebrengt in een relatie
Iedereen neemt zichzelf mee in een relatie. Je gedachten, emoties, overtuigingen en verwachtingen beïnvloeden hoe je naar de ander kijkt en hoe je reageert.
In Verander je Relaties krijg je inzicht in wat er bij jou gebeurt en hoe dat doorwerkt in het contact met anderen.
Je leert onder andere:
herkennen wat jij verwacht van anderen;
begrijpen waarom bepaald gedrag je raakt;
zien hoe jouw gedrag de ander beïnvloedt;
minder snel invullen voor de ander;
duidelijk zeggen wat je denkt, voelt en nodig hebt;
grenzen aangeven zonder jezelf af te sluiten;
minder aanpassen of afhankelijk zijn van de reactie van de ander;
herkennen wanneer je in dezelfde dynamiek terechtkomt;
bewuster kiezen wat jij in een relatie wilt brengen.
Zonder diep te hoeven graven. We kijken naar wat er nú gebeurt en wat jij daarin kunt veranderen.
MIJN AANPAK
Inzicht is het begin. Verandering ontstaat door wat je ermee doet.
Relaties veranderen niet alleen door te begrijpen wat er gebeurt. Het gaat erom dat je dat inzicht ook leert toepassen in het contact met anderen.
Met SIMPEL ontdek je wat jou beïnvloedt, welke keuzes je hebt en wat jij anders kunt doen.
Met TRAIN oefen en herhaal je wat werkt, zodat nieuw gedrag steeds natuurlijker wordt.
Zo leer je niet alleen anders naar je relaties kijken, maar er ook bewust anders in te handelen.
VOOR WIE?
Voor jou als je iets wilt veranderen in je relaties
Verander je Relaties is voor jou als je bewuster wilt omgaan met de relaties in je leven en wilt ontdekken wat jij daarin zelf kunt beïnvloeden.
Deze training past bij jou als je:
relaties wilt verbeteren zonder te wachten tot de ander verandert;
jezelf minder wilt aanpassen aan anderen;
duidelijker wilt aangeven wat voor jou belangrijk is;
beter wilt begrijpen wat er tussen jou en de ander gebeurt;
terugkerende situaties wilt doorbreken;
meer vanuit jezelf wilt kiezen hoe je met anderen omgaat;
meer rust, verbinding en gelijkwaardigheid wilt ervaren.
VOOR WIE NIET?
Deze training vraagt iets van jou
De training gaat niet over hoe je anderen kunt veranderen.
Wel over de bereidheid om naar jezelf te kijken en te ontdekken wat jij anders kunt doen.
IN JE DAGELIJKS LEVEN
Iedere relatie is anders.
Jij neemt jezelf altijd mee.
Wat je leert in Verander je Relaties kun je toepassen in alle relaties die belangrijk voor je zijn.
Als jij iets verandert, verandert er iets in de dynamiek.
KLAAR OM IETS TE VERANDEREN?
Je relaties veranderen begint bij jou
Je hoeft niet te wachten tot de ander iets anders doet.
In Verander je Relaties ontdek je wat jij kunt veranderen en hoe dat invloed kan hebben op de relaties die belangrijk voor je zijn.